هل النوم بشعر مبلل يسبب التساقط؟

هل النوم بشعر مبلل يسبب التساقط؟

كثيرات يخلدن إلى النوم بعد الاستحمام دون أن يكلفن أنفسهن عناء تجفيف الشعر، ظنًا أن الأمر مجرد عادة بريئة أو مسألة راحة شخصية. 

لكن خلف هذه العادة يكمن عالم من التفاصيل الدقيقة التي قد تؤثر على صحة الشعر وكثافته على المدى البعيد.

 هنا، سنفكك المعلومة علميًا، ثم نرسم لكِ خارطة العناية الليلية المثالية لشعر أكثر قوة وحيوية.

الحقيقة العلمية وراء النوم بشعر مبلل

عندما يكون الشعر مبللًا، تكون بنيته الخارجية – المعروفة باسم القشرة أو الكيوتكل – في حالة هشّة أكثر من المعتاد. 

الماء يرفع طبقات القشرة قليلًا، ما يجعل الخصلات أكثر عرضة للتقصف والانكسار عند الاحتكاك بالوسادة. ومع الحركة الطبيعية أثناء النوم، تتحول الوسادة إلى ورق صنفرة ناعم يضعف الشعر تدريجيًا.

إضافة إلى ذلك، النوم بشعر رطب يخلق بيئة دافئة ورطبة بين فروة الرأس والوسادة، وهذه البيئة مثالية لتكاثر الفطريات والبكتيريا، مما قد يسبب قشرة الرأس، أو حتى التهابات جلدية طفيفة. 

أما بالنسبة لتساقط الشعر، فالأمر ليس مباشرًا، لكنه نتيجة تراكمية: الشعر الضعيف والمتقصف يسقط بسهولة مع الوقت.

هل يسبب ذلك الصلع أو فقدان الشعر الكثيف؟

العلم يؤكد أن النوم بشعر مبلل لن يتسبب فجأة في فراغات بالشعر أو صلع وراثي، لكنّه يُسهم في تدهور جودة الشعر، ويضاعف معدل تكسره، وهو ما يعطي انطباعًا بأن الشعر يتساقط أكثر من المعتاد. ومع تكرار الأمر لأشهر أو سنوات، يبدأ فرق الكثافة بالظهور تدريجيًا.

عوامل تزيد خطر الضرر عند النوم بشعر مبلل

• نوعية الوسادة: الأقمشة القطنية الخشنة تزيد الاحتكاك، بينما الحرير أو الساتان تقلل الضرر.

• طبيعة الشعر: الشعر الخفيف أو المعالج كيميائيًا أكثر عرضة للتأثر.

• درجة حرارة الغرفة: الأجواء الدافئة والرطبة تسرّع نمو البكتيريا والفطريات.

• حالة فروة الرأس: إذا كانت تعاني من حساسية أو قشرة، فإن النوم بشعر رطب يفاقم المشكلة.

خطوات العناية الليلية لشعر صحي

1. التجفيف الجزئي أو الكامل قبل النوم

لا يشترط استخدام مجفف الهواء الساخن دائمًا، بل يمكن الاكتفاء بمنشفة مايكروفايبر تمتص الرطوبة دون شدّ الخصلات.

 إذا كنتِ مضطرة لاستخدام مجفف الشعر، اجعليه على حرارة منخفضة.

2. استخدام وسادة حريرية

الحرير يقلل الاحتكاك، ويمنع تشابك الشعر أثناء النوم، مما يحافظ على مظهره صباحًا ويحد من التقصف.

3. ترطيب وقائي

ضعي كمية صغيرة من سيروم أو زيت طبيعي (مثل زيت الأرغان أو الجوجوبا) على الأطراف قبل النوم لحماية الخصلات من الجفاف والتقصف.

4. تسريح لطيف

مشطي الشعر بمشط واسع الأسنان قبل النوم لتوزيع الزيوت الطبيعية وتجنب العقد، لكن تجنبي التسريح العنيف على الشعر المبلل.

5. ربط الشعر بطريقة صحية

اعتمدي جديلة فضفاضة أو ربطة قماشية ناعمة بدلًا من الأربطة المطاطية التي تشد الشعر.

نصائح إضافية لتعزيز صحة الشعر ليلًا

• غيري غطاء الوسادة مرتين أسبوعيًا على الأقل، خصوصًا إذا كنتِ تعانين من فروة حساسة.

• تجنبي وضع الشعر المبلل تحت غطاء الرأس لفترات طويلة بعد الاستحمام، فذلك يحبس الرطوبة.

• احرصي على تهوية الغرفة بشكل جيد لتقليل الرطوبة.

الخلاصة

النوم بشعر مبلل قد لا يتسبب في تساقط الشعر بين ليلة وضحاها، لكنه يشكل بيئة مثالية لإضعافه تدريجيًا، خاصة مع الإهمال المتكرر للعناية الليلية.

 التجفيف الجزئي، استخدام وسادة حريرية، والترطيب الخفيف قبل النوم، كلها خطوات بسيطة لكنها تحدث فارقًا ملحوظًا في صحة الشعر على المدى البعيد.

فشعركِ، مثل بشرتكِ، يحتاج لروتين مسائي يحميه ويعزز جماله… ولا يليق بجمالكِ أن تتركيه رهينة لعادات صغيرة لكنها مؤذية.